[Sport] Course à pied (Route, Nature, Trail...)

breizhrunner a écrit:

Concernant le raid du golf du Morbihan voici mon résultat:
les 90kms en 12h47.
Soit 243ème au finish sur 1100 aux départs,mais il y a eu beaucoup de casse avec cette chaleur.
J'ai eu du mal au début, et arrivé à 60kms, j'ai commencé à être sur un rythme de 9km/h, donc très satisfait.
Maintenant récupération .
prochaine course, marathon Perros-Paimpol.

Félicitations ! Mon collègue de boulot n'a pu aller plus loin que le 50ème km, il était malade avec la chaleur, dès le 20ème il a commencé à souffrir. Clairement, je ne pourrai pas courir sous cette chaleur non plus.

Hello, même constat de mon côté avec des premières heures très difficiles compte tenu de la chaleur excessive (33° au soleil au départ). Après la mi-course avec le retour d'une fraicheur toute relative ça allait mieux … j'ai gratté 50 places dans les 10 derniers km en finissant en 13h59 !
Récup désormais. Pas d'autre trail long dans les 3 ou 4 prochains mois au programme

Super Breizhrunner et Bax22! beaucoup d'abandons sur cette distance.
Je te félicite, la chaleur était écrasante...
Je fais 1m69 pour 64kg donc s'en doute 14kg de trop, n'est-ce pas Guiz

Les 58 km ont été un calvaire, un vrai massacre...
Gros coup de chaud dès le départ, tu m'étonnes 35-40°C, à Sarzeau. Le moteur n'était déjà plus là dès le 10 ème km, pour preuve mon cardio ne redescendait plus. 160-150 pulsations en marchant et 180 pulsations en courant. Marge de manœuvre peu évidente. Comme si cela, n'était pas suffisant, je me suis littéralement vidé du 20ème kilomètres à la fin de l'épreuve. Arrêt popo tous les 6-7 km, je vous passe les détails...
J'ai été victime d'une déshydratation visiblement. J'ai fais les 3/4 de la course à la gnac, je voulais finir. résultat les 58km en 7h26.
Je tiens à remercier tous les bénévoles de cette course et aussi tous les anonymes au bord de la route qui nous ont supporté, informé sur le score du match France-Argentine, aspergé d'eau et abreuvé... Un grand MERRCCCIIII !

Mon prochain, on verra, déjà apprécier d'avoir fini celui là.
Peut-être un objectif de Ménestrail en Décembre.

Un souvenir qui semble hors sujet mais qui ne l'est pas vraiment.
J'ai fait du cyclotourisme dans un club avec un ami qui ayant plus de temps que moi, s'est entrainé durement - tous les jours - pendant un an pour faire une randonnée que les plus anciens de chez vous connaissent sûrement : PARIS-BREST-PARIS : 1.200kms, 3 jours et 2 nuits, les amis. Et qu'il a   terminé !!!! 

Alors je dis simplement toute mon admiration à lui et à vous tous qui courrez 90 ou 100 kms : chapeau bas ! 

 a+

Aujourd'hui (heute) 10 km de Pleneuf-Val André "courir sur la digue".

Um wieviel uhr ist es das ?

La barre des 30 km franchie ce matin pour la 1ère fois en 2h44.

Prépa marathon enclenchée

Bravo DaleCavese ! Tu peux être fier de toi.

Perso, j'aimerai me mettre à la course à pied. Avez-vous des recommandations pour ne pas brûler les étapes et y aller petit à petit sans risquer de se blesser ?

Marathon Perros-Paimpol le 30 septembre, des participants ?

Mon programme:
14 octobre: 20 km de Paris
21 octobre: 10 km de Reims
14 avril: Marathon de Paris

20 km de Paris en 1h34 ce matin (12,7 km/h de moyenne).
Mon objectif de moins de 1h35 est atteint.
Les conditions étaient exceptionnelles avec un temps magnifique, limite trop chaud.
Très beau parcours avec départ et arrivée au pied de la Tour Eiffel.
Et traversée du Bois de Boulogne puis quais de Seine.
Top !

Week end prochain: les 10 km de Reims.

Bravo "DaleCavese" .... 

Rien qu'à te lire je suis 

Merci Papy, je vais bien dormir ce soir c’est clair.
J’ai beaucoup tiré dessus sur la 2è partie du parcours, plus la chaleur...
Météo surprenante aujourd’hui avec un vrai temps d’été à Paris (25 degrés et grand soleil).
Je sais que ce n’est pas le cas en Bretagne...

Bien joué bonhomme!
De belles découvertes au bois de Boulogne? 

Bonjour les runners,

Nous avons 2 passions communes qui sont l'EAG et la course à pied,
durant vos différentes courses vous devez voir des team intersport, team aroma celte et autres...

Que diriez vous de créer une "Team Kalon",
de porter les couleurs dans les chemins boueux ou sur les pavés ?

Pour l'instant il n'y a qu'un embryon de projet, j'attends un signe de vie du bureau des kalon,
et peut être une rencontre pendant l'AG le 08/12/18 avec les décideurs.

Mais surtout pour créer une équipe il faut du monde.

Pour ma part, je pratique le trail court (pour l'instant) 15km en moyenne dans le Trégor
Corrida de Langueux et semi Loudéac-Pontivy, en 2018 j'ai fait 175 km,
et pour 2019 je pense m'inscrire sur des trails de 20 à 25 km,
marathon de Paris, semi du Mont Saint Michel, semi Loudéac-Pontiviy et semi Saint Pol-Morlaix

J'ai mis la CAP de côté pour le moment (pas le temps de faire bien les choses) mais je trouve que c'est une bonne idée.

Je reprendrai en 2020/2021. Je ferai certainement le trail de Guerlédan (le 26kms) et le Trail Glazig. Un pote veut qu'on fasse le Trail de Brocéliande, j'ai déjà fait le 23 mais il souhaite qu'on fasse le 49 bornes, ça commence à faire là.